こんにちは！まいからです(^ ^) 昨日から筋トレを再開しました！ 筋トレの内容は、お風呂に入る前に1分間のプランクと10回の腕立て伏せです。 これは、ロミロミの先生から毎日すると良いよ！とアドバイスを頂き、始めたものです。 ロミロミを続けるために、…

こんにちは！まいからです(^ ^) 気胸で入院してから１か月が経過しました。 その間、筋トレをしていなかったため肩コリが酷いし、猫背になっている気がする 筋トレといっても、１分間プランクと10回の腕立て伏せをお風呂の前にするだけのものですが、意外に…